3 vòng bằng nhau, tóc rụng nhiều, bụng ngấn mỡ, da sạm đi, vô số các vết rạn da sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em mình. Làm đẹp sau sinh là giải pháp tốt nhất để thoát khỏi nỗi ám ảnh đó.

Em cũng không ngoại lệ, sau khi sinh em đã rất mặc cảm vì cơ thể của mình.

tram cam sau sinh
Ám ảnh sau khi sinh. (Ảnh minh họa)

Em đã tìm hiểu và đã học hỏi được khá nhiều các kinh nghiệm của những chị em khác. Cũng đã áp dụng thử nhiều cách làm đẹp sau sinh khác nhau và đây là những cách mà em cảm thấy có hiệu quả nhất.

Trước khi nói về những kinh nghiệm mà em đã học được, em muốn kể cho chị em nghe một phát hiện khá là bất ngờ mà em vô tình tìm hiểu được trong lúc lên mạng tìm cách làm đẹp sau sinh.

Chị em cũng có thể bỏ qua bằng cách bấm vào các chủ đề tương ứng ngay bên dưới để xem ngay các công thức.

6 Cách trị rụng tóc sau sinh tự nhiên hiệu quả.

8 Cách chăm sóc da tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên.

3 Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh, cách giảm cân nhanh nhất.

3 Cách làm se khít vùng kín sau sinh tự nhiên, giảm viêm nhiễm và khử mùi hôi.

Câu chuyện mà em muốn kể đó là từ rất lâu trước đây, đã có người đặt ra một câu hỏi:

“Điều phụ nữ mong muốn nhất?”

Một câu hỏi tưởng là đơn giản nhưng đã khiến nhiều giáo sư, tiến sĩ tâm lý hàng đầu thế giới phải bó tay. Đã có rất nhiều cuộc khảo sát trên khắp thế giới được mở ra để tìm câu trả lời cho câu hỏi này. Không chỉ khảo sát riêng phái nữ, các nhà nghiên cứu còn thu thập thêm rất nhiều ý kiến từ người yêu, các ông chồng hay những người đàn ông trong gia đình có phụ nữ về việc người phụ nữ bên cạnh họ quan tâm, mong muốn điều gì nhất?.

Đa số đàn ông đều cho rằng phụ nữ quan trọng nhất là sắc đẹp và sau đó là tiền.

Tất nhiên đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Dựa vào số liệu thống kê được tổng hợp từ kết quả của những nghiên cứu tại hơn 101 quốc gia trên khắp thế giới, tính tới thời điểm tháng 7 năm 2018.

Các nhà nghiên cứu cuối cùng đã chọn ra được 3 câu trả lời được cho là quan trọng nhất đối với chị em phụ nữ.

Vấn đề về chăm sóc sắc đẹp hay tiền bạc rõ ràng luôn là một trong những điều rất quan trọng đối với tất cả mọi người chứ không riêng gì chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, sắc đẹp lại chỉ được xếp ở vị trí thứ 3 trong số những kết quả nghiên cứu được cho là khiến chị em phụ nữ chúng ta mong muốn nhất.

Em cũng hơi bất ngờ khi biết điều này.

Điều quan trọng tiếp theo mà phụ nữ mong muốn hơn cả sắc đẹp chính là sức khỏe của bản thân, sức khỏe của những người thân trong gia đình mình chứ không hề phải là tiền.

Đến đây thì em khá sốc vì em mê tiền lắm. Em rât tò mò không biết tiền có phải là quan trọng nhất đối với chị em mình hay không!

Và đáp án được nhiều chị em trả lời nhất đó là:

“Điều mà tôi mong muốn nhất đó chính là được tự quyết định cuộc đời mình.”

Sau khi nghe xong câu trả lời này thì em bắt đầu ngồi suy nghĩ lại, áp dụng vào bản thân và khá bất ngờ khi nó cũng hoàn toàn đúng với em. Lâu nay em cũng không quan tâm vấn đề này cho lắm vì cũng chẳng có ai hỏi em muốn gì nhất cả…

Em rất thích làm đẹp và từng có suy nghĩ đã là phụ nữ thì ai mà không thích làm đẹp. Vậy nhưng em lại được biết không phải là người phụ nữ nào cũng muốn làm đẹp.

Có tới 10% phụ nữ hoàn toàn không có nhu cầu hay sở thích làm đẹp.

1% là những phụ nữ đã ngoài 70 tuổi. Vấn đề duy nhất mà họ quan tâm lúc này đó chính là sức khỏe của họ và người thân trong gia đình. Em đã nghĩ ngay tới mẹ em và công nhận là giờ bà chẳng có chút hứng thú gì với làm đẹp cả.

9% còn lại là những phụ nữ không được may mắn… Họ chỉ ao ước rằng bản thân mình có thể may mắn như bao người khác, có được một cơ thể khỏe mạnh, các bộ phận trên cơ thể có thể hoạt động được một cách bình thường…

lam dep
10% phụ nữ không có nhu cầu làm đẹp. (Ảnh minh họa)

Em đã lặng người mất một lát sau khi biết được điều này. Ngẫm lại thấy bản thân mình vẫn còn may mắn quá.

Làm đẹp là một việc hoàn toàn chính đáng. Nếu chúng ta biết làm đẹp ở mức độ vừa phải, biết hài lòng với những gì chúng ta đang có thì sẽ rất tuyệt vời. Và cũng nên ghi nhớ rằng không phải cái gì nhiều cũng tốt.

Hiện nay, có rất nhiều các trung tâm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp mở ra.
Họ cung cấp rất nhiều dịch vụ chăm sóc và có thể giải quyết gần như là tất cả các vấn đề về cơ thể mà các bà bầu sau khi sinh thường hay gặp phải.

Tuy nhiên, em thấy hầu hết những trung tâm có uy tín hiện nay thường được đặt tại các khu vực nội thành của các thành phố lớn. Chi phí sử dụng dịch vụ cũng không hề rẻ, tiền nào thì vải nấy. Họ còn phải thuê mặt bằng và trả lương cho nhân viên nữa. Chị em mà sinh sống ở ngoại thành hay tỉnh lẻ như em thì cho dù có điều kiện dư giả cũng rất khó để có thể tới những trung tâm đó vì không có thời gian cũng như cách biệt địa lý.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội.
Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội. (Ảnh minh họa)

Chị em cũng có thể tới những trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản tại địa phương. Tuy nhiên, vì là cơ sở của nhà nước nên số lượng người tới đây khá đông, cần chờ rất lâu mới đến lượt. Chị em nào có thời gian thì có thể cân nhắc.

Em cũng giống như các chị em khác, cũng muốn được quyết định cuộc đời mình, cũng rất quan tâm về sức khỏe cũng như làm đẹp.

Với những người sợ xấu, thích làm đẹp như chị em mình mà phải trải qua quãng thời gian mang thai vất vả 9 tháng 10 ngày. Kèm theo đó là một làn da nhăn nheo đen sạm, tóc thì rụng từa lưa. Rồi là những vết rạn da trên cơ thể, số đo 3 vòng bằng nhau. Chưa kể là sinh con xong rộng ơi là rộng, nhiều khi chồng còn bảo chẳng khác gì đuôi chuột ngoáy lọ mỡ. Đến giờ nghĩ lại em vẫn còn thấy ám ảnh.

Ngày mới sinh song em cảm thấy khá tự ti về bản thân, em đã tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin trên mạng, nhiều người khác nhau về cách chăm sóc cơ thể sau sinh.

Cuối cùng, em cũng thoát khỏi nỗi ám ảnh đó bằng chính những nguyên liệu tự nhiên mà thường ngày gia đình em vẫn sử dụng.

"<yoastmark

Em chưa đủ tuổi đời và cũng không đủ trình độ để dạy chị em cách quyết định cuộc đời hay quyết định thay chị em được. Nhưng về làm đẹp hay sử dụng những dược liệu từ thiên nhiên thế nào để tốt cho sức khỏe, có hiệu quả làm đẹp cao nhất thì em có thể chia sẻ cho chị em những kinh nghiệm mà em đã học được. Những công thức này em đã áp dụng lên bản thân rất thành công.

Hi vọng rằng những gì mà em chia sẻ sẽ phần nào có ích đối với các chị em.

6 Cách trị rụng tóc sau khi sinh.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều sau sinh
Tóc rụng nhiều sau khi sinh. (Ảnh minh họa)

Rụng tóc sau khi sinh có rất nhiều nguyên nhân. Rối loạn nội tiết tố, lượng estrogen giảm xuống quá thấp khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều. Sau sinh, nhiều chị em dễ bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng. Để khắc phục tình trạng này một cách tối đa thì chị em có thể tham khảo những cách sau.

Cách 1: Giữ tâm trạng thoải mái là cách tốt nhất để ngăn tóc gãy rụng.

Sau sinh con, em thường hay có những suy nghĩ tiêu cực. Không biết có chị em nào giống em không? Dần dần em nhận ra căng thẳng góp vai trò rất lớn trong việc tàn phá mái tóc và làn da của mình. Không những thế nó còn có thể gây ra các rối loạn trên cơ thể.
cách trị rụng tóc sau sinh
Căng thẳng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. (Ảnh minh họa)
  • Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày đã giúp em hạn chế được khá nhiều những suy nghĩ tiêu cực, em không còn bị căng thẳng và tóc cũng đỡ rụng hơn trước.
  • Chị em cũng có thể tập thiền hoặc tập yoga, tĩnh tâm và hít thở sâu không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone, giảm rõ rệt chứng rụng tóc. Tập yoga còn khiến cho cơ thể em được dẻo dai hơn và giờ thì chồng thích tư thế nào em cũng chiều được tuốt.

Cách 2: Tăng độ ẩm cho tóc, cách trị rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa.

Dầu dừa là phương pháp tự nhiên được nhiều chị em khuyên dùng, nó không những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng dưỡng tóc như ngăn ngừa gãy rụng, tăng độ ẩm cho tóc.
  • Em thường bôi dầu dừa lên tóc và để ủ khoảng 20 phút sau đó gội đầu mỗi ngày. 
  • Tóc em hiện tại rất bồng bềnh và không còn gãy rụng nhiều như trước nữa. Không thể phủ nhận công dụng của dầu dừa.

Cách 3: Trị rụng tóc sau sinh bằng nước ép nha đam.

  • Nước ép nha đam (hay còn gọi là lô hội), uống nước ép nha đam mỗi ngày giúp làm tăng sức đề kháng cho tóc, giảm rụng tóc sau sinh đáng kể.
  • Ngoài ra nha đam còn có tác dụng làm đẹp và sáng da mặt.

Cách 4: Dầu gội trị rụng tóc từ trứng gà.

Sử dụng trứng gà nguyên chất để chăm sóc tóc là cách chữa rụng tóc sau sinh khá tốt (đặc biệt thích hợp cho những chị em có mái tóc khô và cứng).
  • Đập trứng ra bát và đánh thật đều như khi chị em rán trứng sau đó bôi đều lên tóc.
  • Để khoảng 20 phút sau đó gội lại bằng nước lạnh.

Cách 5: Trị rụng tóc sau sinh bằng hành tây.

Sử dụng hành tây là cách trị rụng tóc sau khi sinh hữu hiệu mà nhiều mẹ khác đã chia sẻ cho em.

làm đẹp sau sinh bằng hành tây
Tác dụng không ngờ của hành tây. (Ảnh minh họa)
  • Hành tây thái lát mỏng đắp lên da đầu, vừa đắp vừa massage nhẹ nhàng cho máu lưu thông và hấp thụ tinh chất có trong hành tây, rồi gội lại bằng dầu gội sẽ giúp trị rụng tóc sau khi sinh khá hiệu quả.
  • Ngoài ra các mẹ cũng có thể dùng nước ép hành tây kết hợp với 1 thìa mật ong, rượu Rhum hoặc dầu oliu để ủ tóc mỗi ngày để mang lại hiệu quả ngăn rụng tóc và dưỡng tóc chắc khỏe.

Cách 6: Trị rụng tóc sau sinh bằng việc nạp đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng, protein.

ăn bao nhiêu protein là đủ
Bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Các mẹ sau sinh nên ăn ít chất béo, bổ sung vừa đủ các vitamin. Nhiều mẹ sau sinh hay có ý định ăn ít giảm cân vì tự ti với thân hình hiện tại. Nhưng không nên vì giảm cân mà ăn quá ít, không những gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn hại cho sự phát triển của bé, cũng không có lợi cho quá trình tái sinh của tóc. Theo American Pregnancy, các mẹ nên bổ sung chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng sau sẽ làm hạn chế rụng tóc sau sinh. Các chất này có hầu hết trong thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày:

  • Phức hợp vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin E (An toàn nếu lượng không vượt quá RDA)
  • Biotin (Có thể an toàn, uống và thích hợp)
  • Kẽm
  • 8 Cách làm đẹp da sau sinh hiệu quả.

    lam dep da cho phụ nữ sau sinh
    Sau khi sinh con, làn da của em bị tàn phá nặng nề.( Ảnh minh họa)

    Mắt thâm quầng, da sạm đen và vô số các vết rạn trên cơ thể là một cơn ác mộng mỗi khi em soi gương. Chính những nguyên liệu tự nhiên hằng ngày đã giúp em vượt qua được cơn ác mộng đó.

    Cách 1: Tẩy da chết, se khít lỗ chân lông bằng tinh bột nghệ + Mật ong

    Cách làm này em đã tham khảo được từ một chị gần nhà. Mặc dù em không thực sự hiểu rõ nghệ và mật ong bao gồm bao nhiêu tinh chất, mỗi tinh chất có ích lợi thế nào. Nhưng sau khi áp dụng lên da mặt được một thời gian thì em thấy lớp da chết đã không còn nữa, lỗ chân lông đã nhỏ hẳn đi.

    uống nghệ sau sinh
    Dưỡng da bằng tinh bột nghê, mật ong. (Ảnh minh họa)
    • Trộn hỗn hợp tinh bột nghệ cùng mật ong theo tỉ lệ 1:1 rồi đắp trực tiếp lên mặt.
    • Để khoảng 20p sau đó rửa mặt.

    Cách 2: Dưỡng trắng da, làm mờ rạn bằng rượu nghệ sau sinh.

    Trước khi sinh thì em cũng đã tìm hiểu qua một số kiến thức làm đẹp tự nhiên và biết được là rượu nghệ có tác dụng rất tốt cho da. Em đã nhờ chồng chuẩn bị sẵn một can rượu nghệ 5 lít để dùng dần.
    • Hằng ngày, sau khi đã vệ sinh sạch sẽ cơ thể thì em thường dùng bông tẩy trang thấm rượu và lau lên da.
    • Em thường làm vào buổi tối và da em đã sáng lên trông thấy, các vết rạn cũng dần biến mất.

    Cách 3:  Chăm sóc da bằng nghệ tươi + Mật ong

    • Rửa sạch nghệ rồi cho vào một túi nilong nhỏ, dùng chày giã vào túi nghệ cho đến khi nát ra (Dùng túi để tránh bị màu vàng của nghệ dính vào tay nhé chị em). Chị em nào ngại giã thì có thể dùng máy say sinh tố, sau đó lọc lấy nước cốt nghệ và đổ bã đi. Em thì hay giã tay vì em cảm thấy xay sẽ không ra được nhiều tinh chất như khi mình giã.
    • Sau khi lấy được nước cốt thì em đun cách thủy, đợi nước sôi được vài phút thì cho 1, 2 thìa mật ong vào. Đến khi nước sôi lần 2 thì chị em có thể lấy ra để nguội bớt rồi uống.
    • Em thường uống vào mỗi sáng sớm lúc bụng đang đói, công thức này giúp em cảm thấy khí huyết lưu thông và cơ thể vô cùng thoải mái, da em cũng hồng hào hơn rất nhiều.

    Cách 4: Giảm thâm quầng mắt, khắc phục nếp nhăn bằng tinh bột nghệ + sữa.

    Mất ngủ nhiều khiến mắt em thâm quầng, mỗi lần soi gương là phát chán. Sau khi thử áp dụng công thức của một chị chia sẻ thì những quầng thâm trên mắt em đã không còn nữa.
    • Em thường dùng hai thìa coffe bột nghệ với ba thìa coffe kem sữa, trộn đều sau đó thoa lên vùng da có nếp nhăn và vùng da mắt bị thâm.
    • Em thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

    Cách 5: Mắt sáng, da trắng hồng, se khít lỗ chân lông bằng lá trầu không.

    tác dụng của lá trầu không với da mặt
    Se khít lỗ chân lông bằng lá trầu không(Ảnh minh họa)
    Chắc nhiều chị em đã biết cách này, ngày xưa cái hồi còn bé em toàn xem bố xông lá mỗi khi cảm hay tịt mũi. Xin bố chui vào xông thử mà không chịu được nên lại chui ra. Giờ bầu xong thì lại nghiện xông luôn vì mỗi lần xông xong em cảm giác người vô cùng khoan khoái.
    • Lấy 10 lá trầu xanh rửa sạch, đun nước sôi nóng già rồi thả lá vào. Đợi một lúc cho sôi lần 2 rồi bắc ra
    • Sau đó chị em hãy đặt trước mặt rồi lấy một tấm chăn trùm kín đầu để tránh hơi bị bay ra ngoài nhé.
    • Làm trong 7-10 ngày mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

    Cách 6: Cách trị rạn da bằng nha đam, dầu dừa.

    Cách làm này em được mẹ chồng chỉ cho và thấy nó thực sự hiệu quả, mà em cũng áp dụng nhiều công thức quá nên cũng không biết là nó có tốt hơn những công thức khác nhiều không.
    • Em dùng khoảng 500ml dầu dừa và 5 thanh nha đam tươi.
    • Lột vỏ nha đam và chỉ lấy phần nhân thôi chị em nhé, cắt thành các miếng nhỏ.
    • Cho dầu dừa vào chảo đun nóng già sau đó đổ nha đam vào chảo đun nhỏ lửa cho đến khi nha đam quắt lại như tóp mỡ thì tắt bếp.
    • Lọc lấy dầu còn bã nha đam thì bỏ đi.
    • Đợi nguội thì cho vào lọ thủy tinh để dùng dần ạ.
    • Em thường thoa vào mỗi buổi sáng.

    Cách 7: Cách trị mụn bằng tinh bột nghệ.

    • Trộn đều hỗn hợp một thìa coffe tinh bột nghệ với một thìa coffe nước ép dưa chuột và vài giọt tinh dầu dừa.
    • Thoa lên vùng da bị mụn, để khoảng 20 phút hoặc cũng có thể để qua đêm rồi rửa sạch da mặt.
    • Cách làm này giúp da nhanh chóng tái tạo tế bào mới, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện sẹo mụn trứng cá trên da.

    Cách 8: Chống lão hóa da không cần uống collagen.

    Đây là một số loại mặt nạ mà em hay dùng:
    • Mặt nạ bột mì sữa tươi: Giúp da trắng mịn, em thường dùng 2 lần trong 1 tuần.
    • Mặt nạ trứng gà mỗi tuần 1 lần.
      • Lòng trắng trứng + 1 vài giọt chanh: Da căng và vết thâm mờ đi.
      • Lòng đỏ trứng + bột mì + sửa tươi: Da hồng hào, trắng mịn.
    • Mặt nạ chuối + sữa chua (1 lần/tuần)
      • 2 quả chuối(càng chín càng tốt, đặc biệt là chuối sứ xanh sẽ tốt hơn chuối sứ trắng)+ 1 hộp sữa chua không đường: Da khỏe, sáng hồng, hạn chế mụn (em có mụn sắp mọc hoặc mụn đang nhỏ làm xong thì thấy mụn êm lắm, không làm em khó chịu nữa).
    • Mặt nạ bí đỏ luộc + sữa tươi: Da sáng mịn (1 lần/tuần)
    • Mặt nạ khoai tây + sữa tươi: Da mịn căng, chống lão hóa tốt. (1 lần/tuần)

    3 Cách giảm cân sau sinh, tạm biệt bụng mỡ chảy xệ.

    cách giảm mỡ bụng trong một tuần
    Ảnh minh họa

    Cách 1: Giảm mỡ bụng bằng các bài tập thể dục.

    Khi cơ thể đã hồi phục sau sinh, chị em có thể chọn một hoạt động thể chất phù hợp với mình và nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu nhé vì cơ địa mỗi người đều khác nhau.
    hướng dẫn tập yoga tại nhà
    Tập yoga sau khi sinh (Ảnh minh họa)
    • Có thể bắt đầu bằng việc đi bộ hoặc tập yoga sau khi sinh.
    • Các bài thể dục aerobic hoặc cardio sẽ rất tốt cho tim mạch.
    • Bài tập gập bụng sẽ giúp chị em giảm mỡ cực nhanh.
    • Sau khi cơ thể quen với việc tập thể dục thường xuyên, chị em có thể lựa chọn phương pháp tập luyện nặng hơn nhưng cần có sự đồng ý của bác sĩ.
    • Các bài tập bụng, eo, hông liên tục sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả nhanh nhất so với mọi công thức khác.

    Cách 2: Giảm mỡ bụng bằng Muối + ngải cứu + rượu gừng.

    Muối khi nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo, săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Đối với một số chị em không có thời gian tập thể dục hay do bác sĩ khuyến cáo vì sức khỏe chưa được tốt thì có thể áp dụng cách này khá hiệu quả.
    • Trộn hỗn hợp Muối+ Ngải cứu theo tỉ lệ 1:1 sau đó đặt lên chảo rang thật kĩ, rang xong rưới đều 2-3 thìa rượu gừng. Chị em cũng có thể dùng rượu gừng mỗi khi pha nước tắm vì tính sát khuẩn của nó rất tốt.
    • Cho hỗn hợp vào túi vải thô, có thể quấn thêm vài lớp giấy báo bên ngoài rồi dùng để chườm lên bụng.
    • Thực hiện liên tục 1 tháng sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt.
    • Với các mẹ sinh mổ, nên thực hiện trong khoảng 15-20 ngày sau sinh để hạn chế những tác động không tốt đến vết mổ. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi thực hiện.

    Cách 3: Giảm cân nhanh, mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng đai quấn bụng.

    Sử dụng đai quấn bụng (gen quấn bụng) là cách cổ điển mà rất nhiều chị em thường làm. Rất nhiều tin rằng sức nén mà băng quấn tác động lên bụng có thể giúp tử cung trở về kích thước ban đầu sớm hơn bình thường và giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhưng đó hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm. Khi bụng bị quấn chặt sẽ gây những cảm giác khó chịu cho cơ thể. Em đã áp dụng cách này và ngoài khó chịu ra thì chẳng thấy có tác dụng gì cả.

    3 Cách làm se khít vùng kín sau sinh tự nhiên, giảm viêm nhiễm và khử mùi hôi.

    cách làm nhỏ cửa mình sau sinh
    Ảnh minh họa

    Cách 1: Các bài tập mông giúp mông to, se khít vùng kín.

    Rộng vùng kín, mông chảy xệ là vấn đề mà hầu hết chị em sau sinh đều gặp phải. Cách hiệu quả nhất để giúp sẽ khít vùng kín tự nhiên chính là thực hiện các bài tập mông.
    se khit vung kin
    Ảnh minh họa
    Nghe thì có vẻ hơi vô lý vì mông chẳng liên quan gì đến vùng kín cả. Tuy nhiên, khi thực hiện các bài tập này ngoài việc giúp mông săn chắc, tròn trịa hơn thì lớp cơ mông sẽ ép vào và giúp vùng kín của chị em nhỏ lại. Chị em có thể tham khảo 9 bài tập mông giúp vòng 3 săn chắc chỉ trong 30 ngày mà em đã áp dụng thành công.

    Cách 2: Xông lá trầu không.

    Trong lá trầu không có nhiều hoạt chất kháng sinh và các khoáng chất giúp tái tạo tế bào, không chỉ giúp vùng kín hết ngứa, viêm mà còn giúp se khít cô bé hiệu quả. Cách se khít vùng kín bằng lá trầu không rất đơn giản, chỉ cần thực hiện theo các bước mà em nói dưới đây “cô bé” của chị em sẽ thu hẹp lại, se khít và mịn màng hơn rất nhiều.
    • Chuẩn bị một chiếc ghế ngồi đã được khoét thủng ở giữa.
    • Đun sôi 500g lá trầu không tươi rồi đặt nồi bên dưới cái ghế đã chuẩn bị, vắt thêm 1 quả chanh, ngồi lên xông và lấy chăn phủ lên đùi.
    • Xông đều mỗi ngày, mỗi lần từ 15- 20 phút.

    Cách 3: Se khít vùng kín bằng nha đam.

    Trong nha đam( lô hội) có nhiều dưỡng chất tự nhiên như:

  • Vitamin nhóm B (B12, B19).
  • Vitamin C, E và các axit amin thiết yếu rất tốt cho quá trình se khít và làm hồng vùng kín.
  • tác dụng của nha đam
    Đây là pháp phù hợp nếu chị em muốn se khít vùng kín tự nhiên, an toàn.(Ảnh minh họa)
    • Rửa sạch 1 lá lô hội tươi, sau đó cắt khúc để nhựa chảy ra hết.
    • Rửa lô hội đã cắt khúc thêm lần nữa rồi loại bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ giữ lại phần thịt.
    • Xay nhuyễn phần thịt lô hội và đắp lên vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ.
    • Massage nhẹ nhàng vùng kín, để các dưỡng chất trong lô hội thẩm thấu giúp tái tạo tế bào, se khít vùng kín hiệu quả hơn.
    • Khi áp dụng cách se khít vùng kín bằng lô hội chị em phải kiên trì thực hiện mỗi tuần 2-3 lần và phải thực hiện trong vòng 4 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

    Đây là những kinh nghiệm mà em đã tìm hiểu được và áp dụng thành công. Chúc chị em sớm lấy lại được làn da và vóc dáng như ngày còn con gái.

    Loading...